Мечтата на всяка жена - Дългата и здрава коса. Ако изпитвате затруднение с грижата и поддръжката на така желаната здрава и "жива" коса, то тази статия е за Вас. Тук ще засегнем няколко от съществените причини, поради които косата расте бавно и има не здрав вид. И още по-важното... какво може да направите и промените за да постигнете така желаната от всички ни "жива коса".

      ВИТАМИНЕН И МИНЕРАЛЕН БАЛАНС

      Подсилете организма с витамини и минерали, те подхранват косата и подпомагат растежа и здравината и. Обърнете специално внимание на диетата си - храните, които редовно консумирате, трябва да съдържат достатъчно количество витамини от група В, омега-3, желязо, цинк, йод, селен. Всички те имат подхранващо действие за косата, правят я мека и лъскава, а също така ускоряват растежа.

      Включете в менюто си богати на протеин храни. Аминокиселините в протеина подпомагат изграждането на силни клетки, докато мазнините подхранват тези клетки, правейки косата да изглежда блестяща отвън и здрава отвътре.

      Добавете и обилно количество витамин С. Този витамин засилва производството на колаген, който поддържа косата плътна, предотвратява появата на сухи и цъфтящи краища, а оттам и нуждата за сериозно намаляване на дължината на косата всеки път, когато отидете на фризьор.


      ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА СКАЛПА

      В желанието за дълга и красива коса понякога забравяме и не обръщаме достатъчно внимание на скалпа си. Здравата кожа на главата несъмнено е свързана с израстването на здрава коса. Така че не пренебрегвайте проблеми като пърхот, себорея и други кожни проблеми, които могат да причинят увреждането на скалпа и появата на косопад.

      Ежедневното разресвайте косата си, това стимулира оросяването на скалпа и е изключително важно за растежа. Този така приятен вид масаж, стимулира циркулирането на кръвта и подхранването на косата.



      ПОСЕЩАВАЙТЕ ФРИЗЬОР РЕДОВНО

      От силното желание да имате дълга коса и от страх фризьорът да не отнеме твърде много от косата, навярно пропускате подстригването. Но всъщност именно то стимулира бързия растеж на косата. Ако посещавате фризьор всеки месец и наистина ви отнема само сантиметър от дължината, първо няма да имате сухи краища и второ косата ви ще започне да расте видимо по-бързо.


      ВНИМАВАЙТЕ С НАГРЯВАНЕТО И ХИМИКАЛИТЕ

      Косата ви става прекрасна след преса или маша, но комбинацията от твърде екстремна топлина и безброй силни стилизиращи продукти бавно съсипва косата ви. Тя става суха, губи блясъка си, накъсва се и просто няма как да успеете да я пуснете дълга. Да я поддържате дълга и да изглежда здрава. 


      ФАЗА НА ПОЧИВКА

      Косата преминава през различни фази на растеж. През първата фаза. т.нар. анагенна фаза, е времето, когато косата расте активно (повече през лятото и по-малко през зимата). Тогава ще забележите, че косата ви бързо става дълга, порастват ви и бебешки коси около челото, а също така и косопадът е минимален. Тази фаза може да трае между 3 и 7 години.

      След това идва катагенната фаза, когато започва атрофията на космения фоликул, който престава да се подхранва така добре и спира темповете на растеж, което реално го кара да започне да старее. Тази фаза трае около три месеца, след което ще забележите по-активен косопад.

      След известно време на покой, отново се преминава в анагенна фаза и активен растеж на косата.